Tavuk İçin 21 Garnitür: Kolay, Lezzetli ve Sağlıklı

Tavukla gitmek için iyi bir taraf mı arıyorsunuz? Başka yerde arama. Tavuk için en kolay, sağlıklı ve lezzetli yan yemeklerin bu listesini hazırladık.

tavuk için yan yemekler

İster ızgara tavuk göğsü, ister kızarmış tavuk yemeği yapıyor olun, sıkıcı salatalara veya sade buharda pişirilmiş sebzelere takılıp kalmazsınız. Tavuğunuzla servis edeceğiniz garnitürler için bu hızlı, kolay ve sağlıklı fikirlere göz atın. Aileniz arasında popüler olacaklarından eminler!

Tavuk, pek çok şekilde hazırlanabilen çok yönlü bir protein olduğu için, haftada en az bir kez, hatta daha fazla yemek masalarında görünmesi şaşırtıcı değildir. Ana yemek olarak hazırlamanın tüm lezzetli yollarına rağmen, tamamlayıcı yanları seçmek tavuk yemeklerinizi daha lezzetli hale getirebilir ve hatta herhangi bir lezzet profilini güçlendirebilir.

Tavuk İçin En İyi Sağlıklı Taraflar

Tavuk, özellikle lezzetli bir garnitürle servis ederseniz, hızlı, kolay ve sağlıklı bir öğle veya akşam yemeği hazırlar. Rahat yemek güveçlerinden klasik çeşnilere ve yaratıcı salatalardan her türlü sebzeye kadar, bu tavuk için en iyi garnitür koleksiyonunda mükemmel eşleşmeler için lezzetli seçenekler bulacaksınız.

Balzamik ile hava fritöz Brüksel lahanası

Hava Fritözü Brüksel Lahanası

Brüksel lahanasını bir hava fritözünde çıtır çıtır pişirmek sadece 15 dakika sürer. Dışı mükemmel bir şekilde kızarırken içini yumuşatan bu kolay yöntemi seveceksiniz.

Zeytinyağı, deniz tuzu ve pul biberle savurmadan önce filizleri yıkayıp doğrayarak hazırlayın. En iyi sonuçlar için onları tek bir katmanda havayla kızartın. Servis yapmadan önce üzerine balzamik sirke gezdirin veya ekstra lezzet için ufalanmış pastırma ile süsleyin.
Yemek tarifi

ızgara marul salatası

Pastırma ve Ranch Soslu Kolay Izgara Roma Salatası

Tavuk yemeğinizi ızgara yapıyorsanız, bu harika ızgara salatayı aynı anda yapın. Onları yakmak için birkaç dakika boyunca ızgaraya Romaine marul yaprakları ekleyin.

Salatayı, dilimlenmiş salatalık ve domates ile üstüne bir tuval gibi yaprakları kullanarak birleştirin. Pişmiş ve ufalanmış domuz pastırması ve ev yapımı sağlıklı ahır sosumu ekleyin. Izgara tavukla eşleştirmek için mükemmel bir gevrek salata.
Yemek tarifi

kavrulmuş havuç

Kavrulmuş havuç

Bu fırında kavrulmuş havuçlar, sadece biraz hindistancevizi yağı ve deniz tuzu ve karabiber çeşnileriyle lezzetli bir karamelize olur. Onları bir tepsiye çevirin ve yaklaşık 20 dakika fırında kızartın.

Havuçlarınızı soyup kesmek için vaktiniz yoksa, bunun yerine bebek havuç kullanın. Bu kavrulmuş havuçlar, hemen hemen her tavuk yemeğiyle mükemmel bir şekilde eşleşecektir.
Yemek tarifi

Fritöz sepetinde kavrulmuş kuşkonmaz

Hava Fritöz Kuşkonmaz

Kuşkonmaz tavukla servis edilebilecek sağlıklı bir garnitürdür ve fritözünüz yaklaşık 10 dakika içinde yumuşayacaktır. Sadece sapları zeytinyağı ile atın ve tuz ve karabiber ile tatlandırın.

Pişirdikten sonra olduğu gibi servis yapın veya bir çiseleyen taze limonla baharatlayın veya kıyılmış fındık ekleyin. Ev yapımı blender Hollandaise sosumun lezzetli bir tepesi her zaman lezzetli bir ektir.
Yemek tarifi

Soğuk Tatlı Patates Salatası

Kavrulmuş Tatlı Patates Salatası

Pişmiş ve küp şeklinde kavrulmuş tatlı patatesler, bir yaz tavuk yemeği ile mükemmel bir şekilde eşleşen bu soğuk salatanın temelini oluşturur. Doğranmış kereviz, kırmızı soğan ve kırmızı dolmalık biber, lezzetli chipotle limon sosundan gelen lezzetli bir tekme ile yükselen sağlıklı ve lezzetli bir gevreklik katar.

Servis yapmadan önce soğuması için bunu önceden yapın. Bu lezzetli salatayı benim çıtır füme tavuk kanatlarımla eşleştirin.
Yemek tarifi

paleo mısır ekmeği

paleo mısır ekmeği

Bu tahılsız mısır ekmeği tarifi, geleneksel kek tarzı mısır ekmeğinde mısır, şeker ve ekşi kremayı atlar ve mısır ekmeği dokusunu oluşturmak için badem unu ve hindistancevizi unu kullanır. Ghee ve bal, hafif tatlı tereyağı lezzetini ekler.

Bu, kavrulmuş, havada kızartılmış veya ızgara tavuk ile servis yapmak için mükemmel bir ekmek!
Yemek tarifi

Kabaklı makarna pesto

Kabaklı Makarna Pesto

Sebzeli makarna bu sağlıklı yanıyla karbonhidratı düşük tutar. Spiralize kabak ceviz, fesleğen, sarımsak, limon suyu ve zeytinyağı ile yapılan ev yapımı pesto sos ile atılır.

Izgara tavukla kombinlenebilecek lezzetli bir garnitür. Zoodle’ları pişirmenize bile gerek yok, ama eğer onları sıcak istiyorsanız, bir tavada bir dakika hızlı bir şekilde sote etmek onlara biraz sıcaklık verecektir.
Yemek tarifi

Salatalık domates salatası

Kolay Domates Salatalık Salatası

Evde yetiştirdiğiniz domates ve salatalıklarınızı kullanabileceğiniz yaz ayları için ideal olan bu kolay salata, yaz tavuk yemeklerine ferahlatıcı bir katkı olacaktır.

Dilimlenmiş salatalık, domates, soğan ve taze fesleğen, keskin kırmızı şarap sirkesi ve zeytinyağı sosu ile gezdirilir. Bir araya getirilmesi sadece birkaç dakika süren, pişirme gerektirmeyen bir taraf.
Yemek tarifi

Pastırma ile brokoli salatası

Pastırma ile Brokoli Salatası

Taze brokoli çiçeği kırmızı soğan, altın kuru üzüm, ceviz ve ufalanmış domuz pastırması ile birleşerek bu tatlı ve tuzlu salataya keskin bir sirke sosu serpilir.

Barbekü tavuk yemeği için ya da bir çömlek yemeği için mükemmel bir yan ürün olurdu. Önceden yapın ve lezzetlerin gelişmesi için buzdolabında birkaç saat soğumaya bırakın.
Yemek tarifi

Ispanaklı çilekli tavuk salatası

Ispanaklı Çilekli Tavuk Salatası

Salatalar her zaman tavukla servis yapmak için mükemmel bir yan üründür ve burada bu ıspanak ve çilekli salatayı ızgara tavukla eşleştirip bir başlangıç ​​salatasına dönüştürüyorum.

Şampanya sirkesi, Dijon ve bal sosu ile gezdirilmiş bebek ıspanak, dilimlenmiş çilek ve doğranmış cevizlerin hızlı bir montajı. Tavuğunuzu ekleyin ve tadını çıkarın!
Yemek tarifi

Instant Pot'ta tatlı patates

Anında Pot Tatlı Patates

Instant Pot’unuz tatlı patatesleri geleneksel bir fırın kullanmanın yaklaşık yarısı kadar kısa sürede yumuşayana kadar pişirecektir. Altında biraz su bulunan bir nihaleye dizip tazyikli pişirin.

Bu doğal tatlı sebzeyi hemen hemen her tavuk yemeği ile servis edin. Yapması neredeyse hiç çaba gerektirmeyen kolay bir yan ürün için bu buharda pişirilen patateslere biraz ghee veya tereyağı ve bir tutam deniz tuzu ekleyin.
Yemek tarifi

Şekersiz barbekü sosu

Şeftali Barbekü Sosu

Taze veya donmuş şeftalilerle yapılan bu nefis şekersiz barbekü sosuyla ızgara tavuğunuzu boyayın. Bu ev yapımı barbekü sosunu yapmak için arpacık soğanı, salça, elma sirkesi, domuz pastırması yağı ve lezzetli baharatlar sulu şeftalilerle birleşir.

Gelecekte kullanmak üzere soğutabileceğiniz veya dondurabileceğiniz 10 dakikalık bir çaba.
Yemek tarifi

karnabahar pirinci

karnabahar pilavı

Pirinç her zaman tavuk yemekleri için harika bir garnitürdür ve burada karbonhidratı düşük tutmak için bunun yerine “pirinçli” karnabahar hazırlayın. Karnabaharın bir başını kesin ve kavrulmuş doku elde etmek için mutfak robotunuzdan geçirin. Bir kutu rende aynı sonuçları verecektir.

Servis yapmadan önce ısıtmak ve yumuşatmak için bir tavada soteleyin. Bu pirinç, chimichurri soslu ızgara tavuğumla eşleştirmek için mükemmel bir garnitür olurdu.
Yemek tarifi

Füme akçaağaç balkabağı

Füme Akçaağaç Balkabagi

Akçaağaç aroması ve biraz dumanlı bal kabağı, bu sağlıklı sonbahar sebzesini servis etmenin lezzetli bir yoludur. Bu dumanlı lezzeti elde etmek için sigara içen veya gazlı bir ızgaranız varsa, bunu yapmak çok kolay.

Hatta fırında kızartabilir ve tatlandırmak için füme kırmızı biber kullanabilirsiniz. Yumuşadıktan sonra, kabağı biraz ghee ve deniz tuzu ile ezin.
Yemek tarifi

Şeftali, limon ve fesleğen ile şeftali salsa

Şeftali Fesleğen Salsa

Bu tatlı ve tuzlu salsanın eklenmesiyle tavuğunuzu bir sonraki seviyeye taşıyın. Olgun ve sulu şeftaliler küp küp doğranır ve tatlı soğan, limon suyu ve taze fesleğen ile karıştırılır.

Bir tutam deniz tuzu, her zaman tavuk için lezzetli bir eşleşme olan bu hazırlanması kolay çeşnideki tüm harika lezzetleri ortaya çıkarır.
Yemek tarifi

Izgara Ananas Salsa

Izgara Ananas Salsa

Yaz, ızgara veya barbekü tavuk entrée’nizi yükseltecek tropikal bir salsa için biraz ananas ızgara yapmanın doğru zamanı. Ananas ızgaradan karamelize olur ve ardından jalapeno biberi, soğan ve kişnişin lezzetli tatlarıyla karışır.

Bu nefis çeşni ile bir sonraki yaz tavuk yemeğinizi hazırlayın.
Yemek tarifi

Biberiye ve zeytinyağı ile kavrulmuş sarımsak ızgara

fırınlanmış sarımsak

Kavrulmuş sarımsağın yumuşak tadı, herhangi bir tavuk yemeğine aşırı güç vermeden lezzet derinliği katacaktır. Soslara kavrulmuş sarımsak ekleyebilir veya hatta sadece püre haline getirip lezzetini artırmak için pişmiş tavuğun üstüne ekleyebilirsiniz.

Üzerine zeytinyağı ve tuz serpilmiş bir folyo paketinde ızgarada veya fırında kızartın. Kavrulmuş karanfilleri sıkın ve hemen kullanın veya daha sonra kullanmak üzere soğutun.
Yemek tarifi

Brokoli salatası, yeşil fasulye güveç, tatlı patates

Yeşil fasulye güveci

Klasik güveç malzemeleri için sotelenmiş mantar ve soğan ile tatlandırılmış bu lezzetli yeşil fasulye güveci ile paleo, günlük ve glütensiz tutun. Beyazlatılmış yeşil fasulyeler, çıtır soğanlarla doldurulmadan önce kremalı hindistan cevizi sütü ve tavuk suyu sosuyla kaplanır.

Yumuşak ve kabarcıklı olana kadar pişirin. Her zaman takdir edilen ve tavukla iyi giden bir garnitür.
Yemek tarifi Shuangy’nin Mutfağı tarafından

Ananaslı salsa, Brüksel lahanası, havuç

Karnabahar Mac Ve Peynir

Bu süt içermeyen, glütensiz ve düşük karbonhidratlı kremalı mac ve peynir güvecini bir sonraki barbekü tavuk yemeğinizle birlikte servis edin.

Makarna stand-in bileşeni karnabahardır. Çiçekler, çedar peyniri aromasını taklit etmek için besin mayası kullanan zengin bir sosla kaplıdır. Hindistan cevizi sütü, baharatlar, yeşil soğan ve sarımsak, muhteşem bir tat için iyice baharatlanmış halde tutar.
Yemek tarifi Güzel Günümüz tarafından

Barbekü sos, yaban havucu kızartması, kuşkonmaz

Çıtır sarımsaklı yaban havucu kızartması

Deniz tuzu ve sarımsak tozu ile iyice tatlandırılmış bu yaban havucu kızartması ile düşük karbonhidrat tutun.

Havuçları soyun ve patates kızartması şeklinde dilimleyin. Bir tavada fırında kavurmadan önce zeytinyağı ve baharatlarla atın. Barbekü tavuğu veya herhangi bir sıradan tavuk yemeği için mükemmel bir yan ürün.
Yemek tarifi tarafından Bake It Paleo

Salata, patates kızartması, pesto sodles

Hava Fritöz Tatlı Patates Kızartması

Fritözünüzün bu ev yapımı tatlı patates kızartmasını gevrek bir hassasiyette pişirmesine izin verin. En sevdiğiniz tatlı patates çeşidini kullanın ve soyun ve eşit dikdörtgen şeritler halinde dilimleyin. Avokado yağı, sarımsak tozu, tütsülenmiş kırmızı biber, tuz ve karabiberle hafifçe karıştırın.

Bunları hava fritözü sepetinize tek bir katman halinde ekleyin ve eşit şekilde kızarması için yarıya kadar karıştırarak pişirin. Bunlar, barbekü tavuğu için lezzetli bir yan vuruş yapar.
Yemek tarifi tarafından Flavor The Moments

Haftalık tavuk yemeği yemek planınız sıkıcı mı oluyor? Yemeklerinizi renklendirmek için tavuk için bu garnitürleri deneyin! Bu akşam deneyebileceğiniz veya haftalık yemek hazırlığınıza ekleyebileceğiniz en sağlıklı ve kolay yanlardan bazıları olduğunu göreceksiniz.

İster tavuk kanadı ister tavuk salatası havasında olun, bu harika tavuk garnitür tarifleriyle tüm ailenin seveceği lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz. Basit bir tavuk yemeğini veya hatta iki veya daha fazla tarafı olan et lokantası tavuğu eşleştirin.

Ve burada donmuş tavukla yapabileceğiniz bazı kolay tarifler var. Lezzetli bir tavuk yemeğini lezzetli taraflarla eşleştirmek, ailenin en sevdiği yemeği garanti etmenin en iyi yoludur. Tavuk için bu garnitürlerle bu gece yeni bir şey deneyin.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *