Tek başına brokoli: Tamam, sebzelerimi yiyeceğim. Lezzetli bir sosla karıştırılmış veya rahat yiyeceklerle eşleştirilmiş brokoli: Daha fazla ver bana! Bu lif açısından zengin, besin dolu sebzenin tadını çıkarmanın yeni yollarını bulmanıza yardımcı olmak için, en sevdiğimiz lezzetli brokoli tariflerimizi bir araya getirdik. Rahatlatıcı ana yemekler, doyurucu salatalar ve daha fazlasını bulmak için kaydırın!
(Not: Kolay gezinme için baştan sona listelenen diyet sembolleri!)
Brokoli Tarifleri
Kremalı Vegan Brokoli Salatası (Mayosuz!)
Hindistan cevizi pastırması, ayçekirdeği ve basit bir kaju sosu ile klasik brokoli salatasına KOLAY, bitki bazlı bir yorum! Sadece 10 basit malzeme ve 20 dakika gerekli!
Tarifi Yap
Peynirli Kavrulmuş Brokoli & Nohut Lahana Salatası
Peynirli besleyici mayaya atılmış çıtır çıtır kavrulmuş brokoli, dumanlı pişmiş nohut ve SMOKY 5 dakikalık chipotle sos ile doldurulmuş doyurucu bir lahana salatası. Sadece 30 dakika gerekli!
Tarifi Yap
1-Pot Kabak Sarı Köri
Sarı köri ezmesi, hindistan cevizi sütü, taze sebzeler ve balkabağı ile kolay, 1 kap Kabak Körili. Basit ama doyurucu bitki bazlı, glütensiz bir akşam yemeği!
Tarifi Yap
Kenevir Pestolu Kavrulmuş Brokoli Makarna Salatası (V/GF)
Kavrulmuş brokoli, glütensiz makarna, güneşte kurutulmuş domates ve vegan pesto ile basit, lezzetli, bitki bazlı bir salata! 10 malzeme, 30 dakika, BÜYÜK lezzet!
Tarifi Yap
Körili Kavrulmuş Sebze & Mercimek Lahana Salatası
Kavrulmuş körili sebzeler, mercimek ve keskin, baharatlı yeşil köri sosu ile doyurucu, yoğun aromalı bir lahana salatası. Sadece 30 dakika gerekli!
Tarifi Yap
Vegan Parmesan ile Mükemmel Kavrulmuş Brokoli
Sevimsiz, lezzetli ve çıtır kenarları ile mükemmel derecede yumuşak, hızlı ve kolay kavrulmuş brokoli! Sadece 25 dakika, 1 tava ve 4 malzeme gerekiyor!
Tarifi Yap
Kavrulmuş Sebzeli Zengin Kırmızı Köri
Kavrulmuş sebzeler ve karnabahar veya kahverengi pirinç ile zengin hindistan cevizi sütü ve kırmızı biber bazlı köri! Doyurucu, lezzetli, 30 dakikalık bitki bazlı bir yemek.
Tarifi Yap
30 Dakikalık Kinoa “Kızarmış Pilav”
Brokoli, havuç ve tatlı ve baharatlı bir sos ile lezzetli, doyurucu kinoa “kızarmış pilav” tavada! 30 dakikadan kısa sürede hazır, harika lezzet ve inanılmaz derecede tatmin edici!
Tarifi Yap
Bahar Sebzeli Tofu Noodle Kızartma
Bahar ve sonrası için mükemmel, renkli, lezzetli, sebzeli ve şehriyeli tavada kızartma! Glutensiz, bitki bazlı ve protein dolu. Çok yönlü ve sadece 10 malzeme gerekli!
Tarifi Yap
Peynirli Brokoli Hashbrown Fırında (Yağsız)
Vegan peynir soslu inanılmaz derecede rahatlatıcı peynirli brokoli hash brown fırında! Kahvaltı veya akşam yemeğinin yanında mükemmel karbonhidrat ağırlıklı konforlu garnitür!
Tarifi Yap
Kremalı Sebze Risotto (30 dakika!)
Peynir yerine vegan parmesan peyniri ile yağsız veya tereyağsız daha sağlıklı bir risotto tarifi. Lif ve besin maddeleri için bol miktarda taze sebze içerir. 30 dakikalık, 8 bileşenli kolay bir tarif, ana yemek veya garnitür olarak mükemmeldir.
Tarifi Yap
Peynirli Karnabahar Pirinç ve Brokoli Fırında
Sadece 10 malzemeyle fırında lezzetli, peynirli karnabahar pilavı ve brokoli! Tatiller ve her gün için mükemmel sağlıklı, rahatlatıcı garnitür!
Tarifi Yap
Kavrulmuş Brokoli Tatlı Patates Nohut Salatası
Kavrulmuş brokoli, tatlı patates ve nohut ile doyurucu, bitki açısından zengin bir ana yemek veya garnitür. 4 bileşenli kremalı sarımsaklı dereotu sosu ile tepesinde.
Tarifi Yap
Acı Sarımsaklı Susam Soslu Gökkuşağı Kinoa Salatası (30 Dakika!)
Edamame, gevrek sebzeler ve baharatlı-ekşi-tatlı bir sos ile sağlıklı, doyurucu, 30 dakikalık Asya esintili Gökkuşağı Kinoa Salatası! Bitki bazlı basit bir ana yemek veya yan yemek.
Tarifi Yap
Bu brokoli tariflerinden herhangi birini denerseniz, bize bildirin! Yorum bırakın veya fotoğraf çekip etiketleyin @minimalistbaker Instagram’da.