Kafeinin etkisini göstermesi ne kadar sürer?

Vücudunuzun zarları kafeini çok hızlı emer, bu nedenle kafeinin etkilerini kafein tükettikten sonra 15 ila 45 dakika içinde hissetmeniz gerekir, ancak bir kişinin fizyolojisine bağlı olarak kafeinin bazı insanları sadece 5 dakika içinde etkilediği bilinmektedir.

Vücut kafeini nasıl işler?

Vücudun zarları kafeini emme işini tamamladıktan sonra, karaciğerdeki bir grup enzim kafeini metabolize eder ve bozar.

Genetik yapınız, enzimin ne kadarını ürettiğinizi belirler, yani bu, bazı kişilerin kafeini son derece yavaş metabolize ederken (veya parçalarken), diğerlerinin o kadar hızlı yaptıkları ve uyarıcı etkilerini neredeyse hiç fark etmedikleri anlamına gelir. Bu gerçekten kişiye bağlı!

Kafeini nasıl işlediğinizi ancak gerçekten içerek ve neler olduğunu izleyerek gerçekten anlayabilirsiniz. Kalp çarpıntısı, mide bulantısı, ishal, huzursuzluk, endişe ve sinirlilik gibi durumları içerebilen “kahve titremeleri”, küçük dozlarda (yarım fincan kahve gibi) bile kafeine aşırı duyarlı kişiler tarafından yaşanabilir.

Öte yandan, aşırı duyarlıysanız, bu, daha önce hiç kahve içmemiş olsanız bile, kafeinin sizin üzerinizde güçlü bir etkisinin olmadığı anlamına gelir.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *