20 Dakika Philly Cheesesteak Tava

Bu inanılmaz lezzetli ve basit 20 dakikalık Philly cheesesteak Tavaya hazır olun! Bunun en iyi dana bonfile, mantar, soğan ve lezzetli dolmalık biberle ne kadar çabuk bir araya geldiğini seveceksiniz. Çok fazla lezzet ve yoğun bir hafta gecesinde yapmak kolay. Keto dostu ve düşük karbonhidratlı!

Bu günlerde, Akdeniz Tavuk Tava veya Sığır ve Vejetaryen Taco Tava gibi 20 dakikalık kolay tava yemekleri hakkındayım – bana tek tava yemeklerini verin! Hayatımız yoğun geçti. Ancak bir beslenme uzmanı olarak, ailemizin yeniden bağlantı kurması ve lezzetli bir yemeğin tadını çıkarması için akşam yemeğine öncelik vermeye her zaman dikkat ediyorum. Bu Philly cheesesteak Tava bir istisna değildir!

Bu lezzetli akşam yemeğinde, Amerika’nın en sevilen Sandviçinin düşük karbonhidratlı ve Keto versiyonunu oluşturmak için bir tava kullanıyoruz! İnce dilimlenmiş lezzetli biftek biraz mantar, biber ve soğan ile sotelenir. Daha sonra biraz sevimsiz iyilik ile tepeye çıkıyoruz! İsterseniz her zaman hoagie ekleyebilir veya biraz yeşillik veya karnabahar pirinci yanında servis edebilirsiniz. Her iki durumda da, hayal kırıklığına uğramayacaksınız!

Philly Cheesesteak Tava için Malzemeler

İşte ihtiyacımız olacak malzemeler:

  • Biftek: Bu tarifte Top Sığır filetosu kullandım. Ancak tipik peynir bifteği sandviçlerinde yassı demir, etek bifteği, gögüs bifteği, antrikot ve hatta dana bonfile olabilir. Ribeye burada harika olurdu!
  • Mantarlar: Mantarların buradaki sığır etine kattığı doyurucu umami tadı seviyorum.
  • Soğanlar: İnce dilimlenmiş beyaz veya sarı soğan kullanın
  • dolmalık biber: Hem kırmızı hem de yeşil dolmalık biber kullanıyoruz
  • Provolone peyniri: Bu peynir türü, tipik bir Philly peynirli sandviçte kullandığımız peynirdir! Tavada erimesini seviyorum.

20 Dakika ve bir Tava – bu kadar mı?

EVET!!! Bu Philly peynirli biftek Tavasını yapmak çok az bakım gerektirir. Söz veriyorum. Büyük bir tavayı orta ateşte ısıtarak başlıyoruz (tava ısınana kadar bekleyin) ve bifteği pişiriyoruz.

  • İpucu 1: Biftekleri ince dilimler halinde kesmek için, dilimlemeyi kolaylaştırmak için 20 dakika dondurabilirsiniz.
  • İpucu 2: Biftekleri gruplar halinde pişirmek ve bifteğin kalabalık olmadığından emin olmak isteyebilirsiniz, aksi takdirde biftek buharlaşacaktır.
  • İpucu 3: Biftek tamamen pişmemeli, sadece 1-2 dakika pişiriyoruz.

Tavayı sıcak tutalım ve bifteği bir kenara koyalım. Mantarları, soğanı ve biberi birlikte soteleyin. 5 dakika sonra sarımsakları atın. Daha sonra bifteği tekrar tavaya alıp tuz ve karabiberle tatlandırın. Peynirle doldurun ve servis yapmadan önce 1 dakika boyunca broylerin altına yerleştirin!

Servis ve Saklama

Servis: Bunu bir hoagie veya en sevdiğiniz ekmekle kolayca yiyebilirsiniz – bu, çocuklar için harika bir seçenektir. Veya sargı olarak. Düşük karbonhidrat ve Keto varyasyonu için karnabahar pilavı veya yeşillikler ile olduğu gibi yiyebilirsiniz. Benim Ev Salatam her zaman iyi bir fikirdir!

Saklama: Buzdolabında 5 güne kadar saklayabilirsiniz. Artıkların da yeniden ısındığını sanmıyorum (bu sadece benim kişisel tercihim), ancak bir tavada orta derecede düşük ısıda yeniden ısıtın.

Seveceğiniz diğer One Pan Skillet yemekleri!

Philly peynirli biftek Tava

Bu lezzetli ve basit Philly cheesesteak Skillet, Amerika’nın en sevilen sandviçinin düşük karbonhidratlı ve Keto versiyonudur! İnce dilimlenmiş biftek, biber, soğan ve mantarların hepsi sadece 20 dakika içinde biraz peynirli iyilik ile bir araya geliyor.

Hazırlık zamanı 5 dakika

Pişirme Süresi 15 dakika

Porsiyon 4

kalori 349 kalori

İçindekiler

  • 1.5
    libre
    ince dilimlenmiş üst dana bonfile, yan biftek veya etek biftek
  • 1
    yemek kaşığı
    avokado yağı (bölünmüş)
  • 8
    oz
    dilimlenmiş bebek Bella mantarları
  • 1
    küçük
    sarı soğan, ince dilimlenmiş
  • 1
    yeşil dolmalık biber, ince dilimlenmiş
  • 1
    kırmızı dolmalık biber, ince dilimlenmiş
  • 2
    karanfiller
    Sarımsak, kıyılmış
  • tuz ve biber
  • 4
    dilimler
    Provolone peyniri

Talimatlar

  1. Bifteğinizi tahıllara karşı ince bir şekilde dilimleyin. 20 dakikaya kadar dondurabilirsiniz, dilimlemesi daha kolaydır. Bifteği tuz ve karabiberle tatlandırın.

  2. Fırınınızın ızgarasını açın. Büyük bir dökme demir tavayı orta yüksek ısıya ısıtın. Tavanız ısındığında, birkaç çay kaşığı yağ ekleyin ve ardından bifteği ekleyin. Her iki tarafta 1-2 dakika pişirin (tava kalabalıksa, bifteği buharda pişirmemek için bunu toplu olarak yapmanız gerekebilir). Biftek kızardığında bir kenara koyun. Tamamen pişirilmemeli! Bifteği bir kenara koyun ve tavayı sıcak tutun.

  3. Şimdi kalan yağı, ardından mantarları, soğanı ve biberleri ekleyin. 5 dakika sote edin, gerekirse daha fazla yağ ekleyin, ardından sarımsağı atın. Bir dakika daha pişirin.

  4. Biftekleri tekrar tavaya ekleyin ve sebzelerle birleştirmek için fırlatın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Peynirle doldurun ve 1 dakika boyunca broylere aktarın. Sıcak tadını çıkarın!

kalori 349kcal

Yağ 15g

Doymuş yağ 6g

Doymamış yağ 1g

Tekli doymamış yağ 6g

Kolesterol 113mg

Sodyum 239mg

Potasyum 960 mg

karbonhidratlar 8 gr

Lif 2g

Şeker 4g

Protein 45g

A vitamini %1209

C vitamini %65

Kalsiyum %195

Ütü %3

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *