10 Kolay Sağlıklı Yaz Salatası

Hızlı ve kolay yaz salataları – ve kolay sağlıklı sos tarifleri – yemek pişirmek için çok sıcak olduğunda. Paleo, keto, Whole30 ve vegan seçenekleri de dahil!

İşte tüm zamanların favorim de dahil olmak üzere 10 kolay paleo yaz salatası.  Ve 3 kolay paleo sos tarifi.  Hepsi glütensiz, tahılsız ve süt içermez.

Yazın köpek günleri geldi. Ve hava böyle sıcakken yapmak istediğim son şey sobayı yakmak. İşte tüm zamanların favorim de dahil olmak üzere 10 kolay sağlıklı paleo ve keto yaz salatası. Bunu bu hafta iki kez yaptım!

Kolay Yaz Salatası Tarifleri

En sevdiğim domates ve salatalık salatası |  Cookeatpaleo.com

Kolay Domates Salatalık Salatası

En sevdiğim ev yapımı domates ve salatalık salatası! Harika bir lezzet için sadece kırmızı soğan, sirke, zeytinyağı ve taze fesleğen veya nane ekleyin. Bu salata, barbeküler, piknikler ve aile toplantıları için vazgeçilmezim ve her zaman bir hit.

Tavuk, ıspanak ve çilek salatası |  Cookeatpaleo.com

Ispanaklı Çilekli Tavuk Salatası

Tavuklu, çilekli ve cevizli bu ıspanak salatası, klasik çilek salatasına hafif ve sağlıklı bir yaklaşım. Ve ev yapımı pansuman sadece birkaç basit malzemeyle hızlı ve kolaydır. Öğle yemeği veya brunch için de mükemmel!

Brokoli pastırma salatası |  Cookeatpaleo.com

Pastırma ile Brokoli Salatası

Bu sağlıklı brokoli salatası tarifi, eski okulun favorisini geri getirecek! Tuzlu, tatlı ve ekşinin mükemmel kombinasyonu için ufalanmış domuz pastırması, kırmızı soğan, elma sirkesi, çıtır çıtır ceviz ve altın kuru üzüm kullanır. Barbekü için veya yemek olarak almak için mükemmel bir garnitür.

Prosciutto ile meze salatası |  Cookeatpaleo.com

meze Salata

Bu meze salatası, gevrek marul, zeytin, biber, prosciutto ve pepperoni ile yapılır – mezeden gelen tüm lezzetler kolay bir salatada. Sarımsak ve otlar ile hızlı bir ev yapımı İtalyan sosu ile atın ve doyurucu bir ana yemek salatası elde edin.

Avokado Caprese salatası

Avokado Caprese Salatası

Bu Caprese salatası, süt içermeyen ve vegan tutmak için taze mozzarella peyniri yerine avokado kullanır. Heirloom domatesleri ve taze fesleğen yapraklarını ekleyin. Üstüne almak için balzamik ile çiseleyin.

Avokado ve Chipotle Soslu BLT Salatası |  Cookeatpaleo.com

Avokado BLT Salatası

BLT sandviç seviyorsanız bu salata tam size göre. Ekstra kremsi bir doku için pastırma, marul ve üzüm veya kiraz domates artı avokado içerir. Lezzetli bir tat için kolay bir chipotle salata sosu ile doldurun.

karides-roka-salata-680x453

Karides ve Roka Salatası

Bu basit klasik salata, Sicilya’da yediğim bir salatadan ilham aldı. Roka sade bir şekilde zeytinyağı ve limon suyu ile süslenir. Mükemmel bir yaz salatası için büyük pişmiş ve soğutulmuş karides ekleyin.

Ahududu Avokado Hindi Salatası |  Cookeatpaleo.com

Ahududu Avokado Hindi Salatası

Bu meyveli salata için taze yaz meyveleri kavrulmuş hindi göğsü, ceviz ve bibb marul ile eşleşir. Bunu değiştirmek için karpuz veya şeftali gibi diğer yaz meyveleriyle deneyin.

Üzüm ve Cevizli Tavuk Salatası |  Cookeatpaleo.com

Üzüm ve Cevizli Tavuk Salatası

Bu klasik tavuk salatası, pişirme gerektirmeyen bir akşam yemeği için idealdir. Karışık yeşillikler veya ıspanak ve lahana salatası üzerine servis yapın – veya tahılsız bir tortillaya sarın. Ya da kavrulmuş tatlı patates salatası ile bir salata tabağı veya ızgara sebzeler ve İtalyan soslu manyok unlu makarna salatası yapın.

Roka çilek salatası |  Cookeatpaleo.com

Meyer limon salata sosu ile roka çilek salatası

Meyer limon salata sosu ile bu hızlı ve kolay roka çilek salatasını başlangıç ​​veya ızgarada balıklı yan salata olarak deneyin.

Ve elinizdeki salata malzemelerinin üstüne eklemek için kullanabileceğiniz birkaç basit sos tarifi:

Hepsi glütensiz, süt ürünleri içermez ve kolay, sağlıklı yaz salataları için mükemmeldir!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *